domingo, 22 de mayo de 2011

Pampas comienza el torneo con el pie derecho




Este sábado 21 de mayo en la cancha de pampas se vivió una fiesta, las familias fueron recibidas en el club, donde los chicos pudieron jugar en un castillo inflable mientras los mayores miraban el encuentro. El desempeño del equipo local fue de gran nivel el mismo se impuso a su par de Azul por un holgado 47 a 7, lo cual le aporto punto bonus con lo que llego a la cifra de 6 puntos en el campeonato.

La jornada comenzó desde temprano poniendo en condiciones las instalaciones del club para recibir a la familia dolorense. Cerca de las 15 horas se hizo presente el Intendente municipal de la Ciudad de Dolores, Camilo Etchevarren, quien acompaño al equipo en el inicio del campeonato.

Este fue le primer partido por el campeonato y se pudo cosechar un gran triunfo, la próxima fecha, pampas se enfrentara a Gnomos del municipio de la Costa que marcha segundo en el campeonato.

fixture 2011

Fecha Día Equipo Equipo
30-04-11 BIGUA LIBRE
30-04-11 UNCAS PAMPAS
30-04-11 NECOCHEA R. VILLA GESELL
30-04-11 CAMPO DE PATO MIRAMAR
30-04-11 REMO GNOMOS
07-05-11 LIBRE GNOMOS
07-05-11 MIRAMAR REMO
07-05-11 VILLA GESELL CAMPO DE PATO
07-05-11 PAMPAS NECOCHEA R.
07-05-11 BIGUA UNCAS
14-05-11 UNCAS LIBRE
14-05-11 NECOCHEA R. BIGUA
14-05-11 CAMPO DE PATO PAMPAS
14-05-11 REMO VILLA GESELL
14-05-11 GNOMOS MIRAMAR
21-05-11 LIBRE MIRAMAR
21-05-11 VILLA GESELL GNOMOS
21-05-11 PAMPAS REMO
21-05-11 BIGUA CAMPO DE PATO
21-05-11 UNCAS NECOCHEA R.
28-05-11 NECOCHEA R. LIBRE
28-05-11 CAMPO DE PATO UNCAS
28-05-11 REMO BIGUA
28-05-11 GNOMOS PAMPAS
28-05-11 MIRAMAR VILLA GESELL
04-06-11 LIBRE VILLA GESELL
04-06-11 PAMPAS MIRAMAR
04-06-11 BIGUA GNOMOS
04-06-11 UNCAS REMO
04-06-11 NECOCHEA R. CAMPO DE PATO
11-06-11 CAMPO DE PATO LIBRE
11-06-11 REMO NECOCHEA R.
11-06-11 GNOMOS UNCAS
11-06-11 MIRAMAR BIGUA
11-06-11 VILLA GESELL PAMPAS
18-06-11 LIBRE PAMPAS
18-06-11 BIGUA VILLA GESELL
18-06-11 UNCAS MIRAMAR
18-06-11 NECOCHEA R. GNOMOS
18-06-11 CAMPO DE PATO REMO
25-06-11 REMO LIBRE
25-06-11 GNOMOS CAMPO DE PATO
25-06-11 MIRAMAR NECOCHEA R.
25-06-11 VILLA GESELL UNCAS
25-06-11 PAMPAS BIGUA
SF 02-07-11 2° CLASIF. 3° CLASIF.
SF 02-07-11 1° CLASIF. 4° CLASIF
3°y4° 09-07-11 PERDEDOR P.1 PERDEDOR P.2
F. 09-07-11 GANADOR P.1 GANADOR P.2

domingo, 7 de marzo de 2010

vision periferica


El jugador de Rugby obtiene una mejor visión periférica cuando su cabeza está en alto y mirando hacia adelante, que cuando está mirando hacia abajo.

Un jugador puede ver los objetos en un amplio campo de visión en frente de ellos, y éste campo se maximiza cuando la cabeza se mantiene levantada.
Es fundamental poder ver siempre hacia adelante y observar antes de tomar la decisión CORRECTA de pasar, patear o correr.
fuente: http://rugbyandfitness.blogspot.com

viernes, 5 de marzo de 2010

Mucha emoción en un amistoso muy particular


Se jugó el primer partido de Rugby entre equipos de internos de las Unidades Penales Nº 15 y Nº 44. El mismo contó con la presencia de numerosas autoridades y gente relacionada al rugby.

El entorno no fue el habitual, la expectativa y emoción fueron diferentes a otros días, varios de los espectadores presentes estaban uniformados y trabajando, pero basto con el pitazo inicial del árbitro para que todo eso quedara de lado y simplemente se le diera paso a nuestra forma de vida, EL RUGBY.

El partido se jugó en el Anexo Polideportivo Municipal Evita de la ciudad de Dolores, gracias al apoyo de la Secretaría de Deportes a cargo de Jorge Etchar quien siempre está predispuesto y brinda apoyo a Pampas Rugby Club. A las 15 se hizo la salida de mitad de cancha dando inicio al partido entre Pampas RC de la ciudad de Dolores y Fénix RC (equipo formado por internos de la unidad penitenciaria Nº 9 de la ciudad de La Plata), pero fue muy corto ya que cuando Pampas se encontraba cargando la salida de mitad de cancha, 14 de los 15 jugadores se dejaron caer y quedaron acostados en el campo de juego y, ante la sorpresa de jugadores y espectadores, se detuvo el partido para que el único jugador que quedo de pie le hiciera entrega al capitán del equipo local un Banderín de Fénix RC. Luego de unos segundos, entre risas y aplausos, ahora si los dos equipos se volvían a reposicionar para dar inicio al esperado partido.

El primer tiempo fue muy parejo, donde Pampas domino el partido controlando la pelota y proponiendo varios ataques que por errores propios y la muy buena defensa propuesta por Fénix dejarían el marcador del primer tiempo en 0 para ambos equipos.
En el entretiempo ambos entrenadores cambiarían varios jugadores para disputar el segundo de los tres tiempos que se jugarían. En este período el desarrollo fue más parejo, ambos equipos intentaban jugar la pelota y tratar de dar continuidad al juego, pero los ataques siempre eran frustrados por las buenas y duras defensas de los equipos, hasta que comenzarían a llegar los try, Pampas abrió el marcador con un try en una de las puntas y posterior conversión para dejar el marcador 7 a 0, que sería rápidamente descontado tras un buen try luego de varias fases en ataque de Fénix y dejaría el segundo tiempo en 7 a 5.

En el último tiempo, el equipo de Dolores llegaría al try en 4 oportunidades con 3 conversiones para dejar el resultado en 33 a 5. Con el partido ya a minutos de finalizar se vivió una lindísima experiencia, propuesta espontáneamente en complicidad del árbitro y uno de los entrenadores de Fénix, invitando a todos los suplentes y algunos espectadores a sumarse a la cancha y terminar el partido con dos equipos que tenían alrededor de 25 jugadores cada uno.

Entre muchísimas risas y aplausos de los espectadores, el juego se recuesta sobre las 22 yardas de Pampas, y a escasos metros del ingoal se arma un maul gigantesco. Parece la publicidad de una conocida tarjeta de crédito. Sólo que esto era real.

Tras una serie de “infracciones dudosas”, Villada (árbitro) cobra try penal para Fénix. Try, aplausos y caballeresca calle de Pampas para agasajar a Fénix, y decretar la finalización del partido, el resultado queda marginado ante tantas emociones y sensaciones y va a ser lo ultimo que cada persona que estuvo presente recuerde cuando exprese esta vivencia.

El día aún no terminaba ya que los dos equipos disfrutarían del emblema del deporte que nos une, el tercer tiempo. Y éste, una de las materias donde los entrenadores y coordinadores del proyecto, hacen un gran hincapié. Tanto Pampas como Fénix, se mezclan en las sillas del quincho, a la espera de las tradicionales hamburguesas. Flota en el aire rugby, brotan las charlas, bromas y hay algo que todos repiten y sellan con su palabra “vamos a volver a jugar pronto”….es un verdadero tercer tiempo de rugby!

Llega la hora de los presentes y los discursos. Lo que promete ser algo político, se convierte en algo difícil de explicar. Arranca con un reconocimiento a la labor de Daniel Marcos, “Marquitos”, un tipo sensacional que colabora fervientemente con Fenix. Comienza agradeciendo a sus 50 años de rugby y antes de empezar lo que tenía pensado decir, se quiebra y no puede continuar. Son muchos los que aplauden, y son más los que se secan sus ojos. Presente por aquí, presente por allá, el tercer tiempo va ganando en emoción. Reconocimiento y agradecimiento por el apoyo brindado al Secretario de deportes de la Municipalidad de Dolores el Prof. Jorge Etchar, quien expresa “cuenten con el apoyo que les pueda brindar desde mi función”.
Habla el Intendente, Marcelo Etcheverri, y dice que “el deporte es el ancla que nos permite estar mas estables”. Aplausos. Habla el Juez Ejecución Penal, Esteban Nitti, y siguen los aplausos. Intercambio de banderines y artesanías realizadas por los internos. También es necesario el apoyo de los políticos.

Luego es el turno de entregar el banderín de Pampas RC, a cargo del capitan del equipo, Ariel Aguilera, quien simplemente les dice a todos los presentes, “cada integrante de fénix sabe que en Dolores, en el club Pampas tienen muchos amigos”, más aplausos, abrazos y lagrimas.

Luego toma la posta Francisco Fortuna, “Pancho”, arbitro de la URBA, colaborar de Fenix. Les dice a todos que “esto es más que un partido de rugby, que esto esta hecho para educarlos en el respeto al prójimo, la solidaridad al compañero, a educarlos de cara a la sociedad, y prepararlos para cuando salgan al mundo exterior”. A modo de cierre, explica la idiosincracia Fénix: “Usamos los entrenamientos para hacer charlas y detectar las problemáticas individuales de cada uno, para no trasladar temas externos al seno del grupo”, y asegura que una cosa es un partido de rugby y otra cosa es Rugby. Filosofía es la consigna. Tercer tiempo, caballerosidad y respeto, son nuestros valores fundamentales.

La jornada va llegando a su fin y aún quedan mas emociones por delante. Toma la palabra el capitán de Fénix, y en el mas emocionante, espontáneo y sincero discurso dice: “Es algo distinto y estamos orgullosos desde el lugar que estamos y llevamos esta camiseta como algo simbólico. Lo verdadero esta acá dentro. Venimos de un lugar feo, y gracias a mis compañeros y a las autoridades que nos dan su permanente apoyo, nos fuerzas para seguir adelante. En lo personal agradezco en nombre de mis compañeros y les quiero decir que esto sirve de verdad. Soplan nuevos vientos esperanzadores y nos tenemos que subir todos a esa ola, nosotros desde adentro y ustedes desde afuera. Probablemente no lo lleguemos a ver mañana o pasado pero los que nos siguen lo van a disfrutar. Gracias por creer en nosotros ”.

Cae la tarde, y se encienden los motores de los micros que trajeron a los internos. En perfecto orden, y con un afectuoso saludo, cada uno sube al micro que los llevará a su dura realidad. Desde adentro se oyen cantos y se percibe la emoción. Marcelo Rodríguez Faccio, uno de los encargados principales y profesor de educación física, susurra diciendo: “Este mensaje es para toda la sociedad. La diferencia radica en las diferentes capacidades de asumir responsabilidades. Si la gente de afuera se compromete con este proyecto serio, Fénix es la semilla inicial de una gran cosecha. Los chicos perciben eso y se retroalimentan”.

Mas alla del entorno, de lo que previamente parecia distinto simplemente fue una tarde de rugby.

Lisandro Rampini


Acá escribís el resto del contenido que no se verá.

RUTINA DE PRE-TEMPORADA

DIA 1 SEM 1 SEM 2 SEM 3 SEM 4
CARGADAS 4 X 6
4 X 6
4 X 6
4 X 6
SENTADILLA FRONTAL 3 X 4
3 X 5
3 X 6
3 X 2
SALTOS 6 X 4
6 X 4
6 X 4
6 X 4
2DO TIEMPO 4 X 6
4 X 6
4 X 6
4 X 6
PRESS INCLINADO 3 X 6
3 X 8
3 X 10
3 X 3
DOMINADAS 3 X 6
3 X 8
3 X 10
3 X 3
TOMA CERRADA 3 X 8
3 X 10
3 X 12
3 X 8
PULL OVER 3 X 12
3 X 12
3 X 12
3 X 12
TWIS SOVIETICO 2 X 10
2 X 10
2 X 10
2 X 10
LUMBARES INVERTIDOS 2 X 15
2 X 15
2 X 15
2 X 15








DIA 2 SEM 1 SEM 2 SEM 3 SEM 4
CARGADAS 3 X 3
4 X 4
2 X 2
2 X 2
2DO TIEMPO 3 X 6
3 X 6
3 X 6
3 X 6
SENTADILLA 80%/ 5X4
8O/2X3 85/4X2
80/5X2 85/4 90/3
80/3 90/2 95 y 100/1
SALTOS CONTINUOS 4 X 6
4 X 6
4 X 6
4 X 6
DESPEGUE (solo fowards) 80%/ 2X4
90%/ 1X3
85%/ 2X3
95%/ 1X2
PESO MUERTO+ENCOG.(solo backs) 3 X 10
3 X 10
3 X 10
3 X 10
ARRANQUE SIN DESPLAZAMIENTO 3 X 6
3 X 6
3 X 6
3 X 6
BICEPS CON BARRA 4 X 10
5 X 10
6 X 10
4 X 8
TRICEPS CON BARRA 4 X 10
5 X 10
6 X 10
4 X 8
PAJAROS-VUELOS-ARNOLD 4 X 10
4 X 10
4 X 10
4 X 10








DIA 3 SEM 1 SEM 2 SEM 3 SEM 4
ARRANQUE 4 X 6
5 X 6
6 X 6
4 X 3
2DO TIEMPO 4 X 6
5 X 6
6 X 6
4 X 3
SENTADILLA MAS FUERZA 4 X 4
4 X 5
4 X 6
6-4-2-2
OBLICUOS RAPIDOS 4 X 6 c/l
4 X 6 c/l
4 X 6 c/l
4 X 6 c/l
SALTOS PLIO. (F:10 a 20ctm B:20 a 40ctm) 4 X 4
5 X 4
6 X 4
6 X 3
BUENOS DIAS 3 X 10
3 X 10
3 X 10
3 X 10
PRESS BANCO 6-4-2-2
6-4-2-2
6-4-2-2
6-4-2-2
REMO CON BARRA 6-4-3-3
6-4-3-3
6-4-3-3
6-4-3-3
LAGARTIJAS CON APLAUSO 6 X 6
6 X 6
6 X 6
6 X 6
ESPINALES 3 X 10
3 X 10
3 X 10
3 X 10

lunes, 12 de octubre de 2009

DOLORES TRIUNFO EN UN PARTIDO COMPLICADISIMO EN LA PREVIA Y EN EL DESARROLLO DEL MISMO

Pampas volvio a lograr un triunfo muy bueno en la Union de Rugby de Mar del Plata este sabado en la ciudad de Azul, donde se enfrento a Azul Rugby Club por la cuarta fecha del torneo de la mencionada Union, el triunfo fue por un ajustado 15 a 12.
El partido se presentaba dificil ya que hacia dos meses Azul R.C. le habia ganado a Pampas de Dolores por 10-8, ademas Dolores llegaba con muchisimas bajas en el plantel superior (entre ellos su Capitan, subcapitan y varios jugadores en puestos claves en la primera division). solamente viajaban 16 jugadores, con varios regresos luego de varias fechas sin jugar en la primera division. El equipo de la ciudad formo con los pilares Leonardo Montenegro y Martin Esperatti, el hoocker Carlos Valente, los segundas lineas fueron Julian Riva y Juan Grasso,de alas jugaron Mario Victorino y Matias Perez, el octavo fue Gabriel Valcarlos, los medios fueron Leonel Martinez como medio scrum y como apertura Aldo Guevera, de centros jugaron Federico Rojas como primero y como segundo Pablo Lopreitto, un wing fue Sebastian Byrne y el otro Martin Fernandez, y el fullback Luis Victorino, en el segundo tiempo ingreso en la segunda linea Ademar Dozo por Grasso.
El partido comenzo con el equipo de Dolores atacando con gran volumen de juego de sus fowadrs, ya que el partido se jugo con lluvia y era dificil jugar con los backs por lo complicado que se hacia el traslado de la pelota. LLegando al minuto 15 del primer tiempo Pampas llega al try por medio de se segunda linea,el Cordobes julian Riva, luego de varias fases de juego con muy buen movimientos ofensivos y en velocidad, cambiando el ritmo de juego de fasea fase, no dejando acomodar a la defensa rival, el partido se ponia 7 a 0 ya que la conversion era acertada tras una gran patada de Luis Victorino.
Luego de este try Pampas fue sometido por su rival a defender durante casi todo el primer tiempo, y llegando al final del mismo Azuy encontraba su try, aunque seguia abajo en el marcador porque no logro sumar dos puntos mas tras la conversion. Asi que los equipos se iban al entretiempo con un ajustado 7-5 en favor de Pampas.
El segundo tiempo comenzo con los dos equipos "prestandose" la pelota, ambos equipos tratando de jugar tacticamente con el pie.Promediando los 10 minutos del segundo tiempo,Pampas recupero una pelota en un scrum y tras un gran kick de Gabriel Valcarlos, el mismo llego a apoyar la pelota en el ingoal, la conversion esta vez era muy complicada y no pudo ser convertida para sumar dos puntos mas, asi que el tanteador se quedaba en 12 a 5.
Faltando 30 minutos Azul se vino con todo, generando mucho juego ofensivo, penetraba muy bien con sus fowadrs y complicaba mucho cuando desplegaban la pelota con sus tres cuartos, pero el equipo de Dolores defendia muy bien y no permitia que Azul avanzara en su campo, y cada pelota recuperada por Pampas era jugada tacticamente de manera excelente con las patadas haciendo retroceder a Azul a jugar a su propia zona defensiva.
En uno de estos retrocesos de Azul en el campo y tras un contrataque que no prospero por la gran presion que ejercia Dolores, los locales comentian un penal que le visitante tras pedido de "palos" y otra exclente patada de Luis Victorino sumaba 3 puntos que dejaban un 15 a 5 y una diferencia importante pero que no "cerraba" el partido, ademas a 10 minutos del final Azul tras una gran jugada colectiva que iniciaron atras de mitad de cancha llego al try abajo de los palos a la vez facilitando la posterior convercion ponia ahora el tanteador en 15-12 y por delante quedaban 10 minutos eternos, en los cuales varias veces peligro el triunfo pero la gran defensa y madurez que mostro el equipo no lo permitieron y tras 4 minutos de adicion el arbitro termino el partido y Pampas Rigby Club de la ciudad de Dolores pudo festejar un triunfo que demuestra el serio trabajo que se viene desarrollando en el club.

Este proximo sabado Pampas RC recibe en Dolores al equipo de Miramar por la quinta fecha del torneo de la Union de Rugby de Mar del Plata.

domingo, 27 de septiembre de 2009

Leyes del juego rugby 2009

El Objeto del Juego es que dos equipos de quince, diez, o siete jugadores cada uno, practicando juego limpio de acuerdo a las Leyes y al espíritu deportivo, portando, pasando, pateando, y apoyando la pelota, marquen tantos puntos como sea posible. El equipo que marque más puntos será el ganador del partido.
Las Leyes del Juego, incluyendo las Variaciones para Menores de 19, son completas y contienen todo lo necesario para que el partido se juegue en forma correcta y leal.

bajar el reglamento